Le livre Le syndrome prémenstruel, de Karine Ravier-Wrobel, paru aux éditions Jouvence, permet de mieux comprendre ce problème typiquement féminin, souvent sous-estimé, qui touche une large majorité des femmes, dans la période précédant l'arrivée des règles. Il propose un panorama des différentes techniques anciennes et modernes pour vivre au mieux sa féminité.

On estime que 70% des femmes ressentent des symptômes annonciateurs de l'arrivée des règles : douleurs abdominales, troubles circulatoires, douleurs et tensions dans les seins, migraines, troubles de l'humeur... Pour certaines, ils n'occasionnent qu'un léger inconfort, pour d'autres, ils sont responsables d'une gêne importante pouvant perturber la femme dans sa vie quotidienne. Des solutions naturelles pour atténuer ces symptômes et améliorer la qualité de vie existent pourtant, comme le montre l'ouvrage de Karine Ravier-Wrobel.

Après quelques rappels sur le cycle féminin et le rôle des différentes hormones, l'auteur aborde la question du syndrome prémenstruel de façon claire et accessible : comment se manifeste-t-il ? Quelles en sont les causes (déséquilibre hormonal, carences alimentaires...)? Comment lutter contre le syndrome prémenstruel, avec des traitements naturels ? 

L'éventail des solutions pouvant être mises en oeuvre est large : alimentation repensée, préférence donnée à certains aliments particulièrement riches en vitamines et minéraux, utilisation de plantes et d'huiles essentielles aux vertus spécifiques, mais aussi méthodes de relaxation, de respiration, acupuncture, homéopathie... Chacune pourra piocher dans cette mine d'idées et retenir la solution naturelle qui lui convient le mieux. 

A propos de l'auteur

Karine Ravier-Wrobel est praticienne de santé naturopathe, formée au Cenatho dirigé par Daniel Kieffer. Elle exerce à Paris et s'intéresse tout particulièrement aux femmes et à leur bien-être. Outre l'accompagnement en naturopathie qu'elle propose, elle poursuit ses recherches sur le thème de l'énergie féminine.

Références de l'ouvrage

Le syndrome prémenstruel
Karine Ravier-Wrobel
Editions Jouvence
95 pages, 4,90€
ISBN : 978-2-88353-808-5